2026年，静安区文化和旅游局、上海炎黄文化研究会主办，静安区图书馆、上海炎黄文化宣讲团承办的“非遗·中医文化”系列讲座邀请中医领域的专家与学者，以系统化讲解、生动案例与现场互动相结合，带您触摸 “活着的”非物质文化遗产，将源远流长的中医养生智慧转化为通俗易懂的生活指南，传承千年中医文化的深厚底蕴与实用价值。

《2025年中国居民睡眠健康白皮书》揭示，我国近半数成年人入睡时间超过半小时，失眠发生率高达59%，而00后因日均使用手机超8小时，屏幕蓝光严重影响褪黑素分泌，陷入“睡前沉迷、夜间失眠、白天补觉”的循环怪圈。针对这一现状，本次讲座将邀请上海市中医医院主任医师、中国睡眠研究会中医睡眠医学专业委员会主任委员许良至静安区图书馆（闻喜路馆）做客，从睡眠现状分析、睡眠科学机制、常见误区解读、睡眠与养生的关系以及实用改善方案五个层面，系统讲解如何打破恶性循环、重塑健康睡眠。

 嘉宾介绍

许良，现任上海市中医医院内科主任医师，师从全国名老中医王翘楚教授，拥有38年中医内科医、教、研经验，主攻睡眠疾病及相关心身疾病的中医诊疗。目前担任中国睡眠研究会中医睡眠医学专业委员会主任委员、世界中医药联合会睡眠医学专业委员会副会长等学术职务。已发表学术论文100余篇，主编专著10部，并荣获上海医学科技奖、中华中医药学会科学技术奖等奖项。同时积极投身科普，担任“达医晓护”睡出健康栏目主编等社会职务。

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《爸爸在左 妈妈在右》

主要作者：许良//居平

出版社：华东师范大学出版社

索书号：G780/3737   

简介：这是一部中医养生育儿书。作者参考了相关的中医孕产育的方法，融合了自己的临床实践和育儿经验，为读者呈现了独特的“天心居”秘笈。本书由“妊娠”“分娩”“育儿”三部曲构成，三生万物，道法自然。在每部曲中又细分出“爸爸在左”（中医理论）、“‘天心居’秘笈”（临床实践）、“爱心加油站”（心理辅导）、“妈妈在右”（育儿感想）几部分，以便读者在茶余饭后轻松愉快地阅读。“秘笈”并不神秘，真正的“秘笈”在每个活生生的家庭里。中医传统养生文化和内在的调养，再加上积极的锻炼及科学的心理调节，便能孕育出健康、聪明的孩子。

讲座信息

讲座主题：非遗中医小方——让白领睡个“元气觉”

时间：2026年3月7日（周六）14:00

地点：静安区图书馆二楼观摩厅（闻喜路800号）

主办单位

静安区文化和旅游局

上海炎黄文化研究会

承办单位

静安区图书馆

上海炎黄文化宣讲团

参与方式

线下活动报名

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温馨提示：

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关于恢复收取外借文献逾期费的读者公告

尊敬的读者：

       本馆已于2023年7月1日起恢复计取外借文献（含图书、期刊、电子书阅读器、音像资料等）逾期费。若读者证内有逾期未处理记录则无法继续外借，逾期费标准为：每册0.2元/天。请留意按期归还。

        特此公告。

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